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対偏頭痛決戦兵器レルパックス

昨日、偏頭痛の襲来を受けました。先の襲来から一月経たずの再襲来。早ぇ・・・
偏頭痛を誘発する要因はいくつかあり、最近はその全てに心当たりがあるので、さもありなん、という感じですが、しかし。
やはり早ぇ・・・今までは数ヶ月に一度だったのに、このペースは正直勘弁だ。

ちなみに偏頭痛かいつもの緊張型かを見抜くポイントはいくつかありますが、私の場合は
「肩の凝りが一切自覚できなくなる」
「脈動と同調した痛み」
「歩行に伴う痛み」、
です。

さて、紛れもなく偏頭痛ということで、いよいよ一錠ン百円のレルパックス錠を飲む時がきました。
レルパックスにかぎらず、偏頭痛の薬は飲むべきタイミングがあります。これがかなり重要。
痛くなる前に飲む⇒×
痛くなりすぎてから飲む⇒×

痛くなり始めた頃に飲むが、ベストです。(厳密には鎮痛剤ではなく血管や神経に作用するので)
今回、丁度帰宅途中で予兆(肩の凝りが一切自覚できなくなる)から痛みに移行しはじめたので、帰宅までにベストのタイミングを逃さないか気が気じゃありませんでした。
帰宅するなり、レルパックスを流し込んだのですが・・・

1時間もしないうちに偏頭痛が消えました!!!!
もうね・・・吃驚ですよ。
鎮痛剤が効かず、吐き気と激痛にうずくまって震えるしかなかったアレが、そこまでいく前沈静化!ハレルヤ!!
嗚呼・・・行ってよかった頭痛外来♪
ただ、副作用で今日一日凄まじい眠気&倦怠感と戦っていましたが^^;
いや~、車の運転とか精密作業とか絶対無理!
そういう仕事でなくて良かったデス。
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by rushiha666 | 2008-11-18 22:08 | 日記・雑記

納豆と木綿豆腐とココア

長年連れ添った頭痛に決着を付けるべく、頭痛外来に行ってきました。
先日の風邪以来、どうも肩の強張りが取れず、おかげで絶えず首から後頭部にかけての圧迫感と頭痛の前兆のような疼きに苛まれていたのですが、とうとう数日前、ヤツが来ました。
2、3ヶ月に一度訪れる、強烈な頭痛が。
脈拍と同時にズキンズキンと頭が痛み、うずくまって一晩異常喘いでやりすごすしかない、アイツです。
しかし、これがある意味契機でした。
というのも・・・痛みに喘ぐ頭の片隅で、
「アレ?頭動カスト痛ミ増シテネ?吐キ気酷クネ?」そう、私は今まで、コレは筋緊張型頭痛だと思っていたのです。
しかし、最近のネット付け焼刃知識で、緊張型は「頭を動かしても痛みはかわらず」、「吐き気ナシ」なことを知っていました。
むしろこの症状は偏頭痛では?

ハイ、そのとおり。私の症状は、
緊張型+偏頭痛の複合タイプなのでした。

いや~、それにしても、さすが専門医。勉強になりました。
今まで、緊張型の頭痛が来た時も市販の鎮痛剤を飲んでいたんですが、コレ、駄目なんですねぇ。
緊張型は、文字通り筋肉の緊張が痛みを併発しているだけなので、対処法はただ一つ。
筋肉をほぐせ!
鎮痛剤の乱用は、逆に「薬物濫用頭痛」を引き起こすようです。
そんなわけで、オススメほぐし法など教えてもらいました。
あと、筋の緊張を予防する食物なども教えてもらいましたよ。
まぁ、ビタミンB2を多量に含む緑黄色野菜、大豆系でOKなのですが、私のような独りモンにオススメ食材が、そうですす、タイトルのです。
納豆と木綿豆腐とココア!
あと、ひじきなんかも良いようです。

で、問題の偏頭痛の方ですが・・・これはむしろ積極的に治していかないといけないそうです。
ようは、頭の血管の炎症が原因なのですね。
なので、あんまり血管を痛め続けると、ぷちん、という可能性もあるそうです。
これはしっかり薬が処方されました。
1錠数百円もするお薬です^^;
あと、頭痛手帳。
これに、いつ、偏頭痛が発症し、どんな薬を飲み、効果はどうだったかを書いて、今後の治療の指針にするわけです。
薬の合う合わない、飲むタイミングなども効果に影響するらしく、また私の場合は次に起こるのが経験則から言うと早くて2ヵ月後なので、なかなかの長丁場になりそうです。

そんなわけで、別に良くなったわけじゃないのですが、適切な「すべきこと」が分かっただけで、かなり気が楽になりました。
とにかく毎日納豆やら豆腐やらココアやらを採りまくり、ほぐし運動に励み、来るべき偏頭痛に備えたいと思います。
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by rushiha666 | 2008-11-09 23:07 | 日記・雑記